Programmation

Un sujet par semaine
1. Les bases des réseaux sociaux (Facebook, Messenger, Gestion de la confidentialité, utilisation de base).
2. Sobriété numérique – Comment utiliser les outils numériques en faisant attention à l’environnement et à soi-même?
3. Liens virtuels et liens réels – Le monde virtuel et le monde réel : À quel point sont-ils différents ?
4. Obstacles rencontrés face à la dématérialisation – Comment faire face aux changements du format papier aux fichiers numériques.
5. Cybersécurité et cyberintimidation – Connaître les dangers d’internet et comment se protéger.
6. Médias sociaux et désinformation – Comment ne pas se faire avoir par les fausses nouvelles des médias sociaux ?
7. Intelligence artificielle – Un monde où les machines nous aident, discutons-en!
8. Données personnelles – Que font les entreprises avec nos données et comment se protéger.

Atelier offert en collaboration avec La Puce informatique

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CCG
Les jeudis du 29 janvier au 26 mars à 13h30
Coût: gratuit

ECC
Les mardis du 27 janvier au 24 mars à 9h30
Coût: gratuit

Un atelier créatif où vous apprenez à fabriquer vos propres bijoux, dans une ambiance conviviale et détendue. 10 $ de frais pour chaque projet à payer à l’animatrice.

Responsable d’atelier: Pièrina Di Zazzo

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CCG
Jeudi 9h30
Coût: 30$

Ce groupe vous permet de stimuler votre créativité, d’échanger connaissances et expériences personnelles et de réaliser vos projets en techniques mixtes avec des passionnés d’expérimentation qui ont approfondi leurs connaissances de l’art abstrait, des matériaux et des techniques de peinture, collage et impression.

Responsable d’atelier: Nicole Garon

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CCG
Mardi 13h30 (aux deux semaines)
Coût: 30$

Ce groupe vous permet de stimuler votre créativité, d’échanger connaissances et expériences personnelles et de réaliser vos projets en techniques mixtes avec des passionnés d’expérimentation qui ont approfondi leurs connaissances de l’art abstrait, des matériaux et des techniques de peinture, collage et impression.

Prérequis : Les Arts complices 1

Responsable d’atelier: Nicole Garon

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CCG
Mercredi 10 h (aux deux semaines)
Coût: 30$

La satisfaction que procure le résultat d’une activité manuelle est sans pareille! Rien de tel que de contempler une pièce en bois que l’on vient tout juste de réaliser. Profitez des outils fournis par l’APARL pour explorer les techniques de travail du bois.
Bienvenue à tous.

Responsable d’atelier: Réal Gariépy

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CCG
Lundi 13h30
Coût: 30$

Comment donner une deuxième vie à des objets qui ne vous servent plus et en faire quelque chose d’original.
Artisan’art a pour concept de faire quelque chose avec un rien, imaginer, créer, recycler pour mieux réutiliser. Dans une ambiance conviviale, l’artisanat devient un passe-temps amusant.

Responsable d’atelier: Pièrina Di Zazzo

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CCG 

jeudi 13h
Coût: 30$

Jeu de boules traditionnel qui se joue en équipe, idéal pour développer la précision et passer un bon moment entre participants.

Responsable d’atelier: Alain Longpré

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CCG
Les mercredis 9h30
Coût: 30$

Viactive est un programme qui vise à vous faire bouger grâce à des routines basées sur les exercices les plus populaires. La clé de Viactive est l’utilisation d’une chaise qui vous permet de faire les exercices assis ou debout. Une excellente façon de garder ou de retrouver la forme physique.

Responsable d’atelier: Gilles Sauvé (session automne 2025)

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CCG
Les mercredis 13h30
Coût: 30$

Jeu stratégique qui consiste à faire glisser des palets pour atteindre des cibles précises. Parfait pour s’amuser tout en travaillant sa précision.

Responsable d’atelier: Michelle Beaulieu Gariépy

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CCG
Les mardis, 9h15
Coût: 30$

Marches hebdomadaires en groupe pour bouger, prendre l’air et profiter d’un moment actif tout en socialisant.

Responsable d’atelier: Élise Landreville

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Les vendredi, 9h15
Coût: gratuit, pour les membres seulement

Que ce soient des jeux avec notre nouvelle console Switch, des jeux de cartes ou des jeux de société, on vous attend pour nous faire découvrir vos talents de fin stratège.

Responsable: Laurence Charron

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CCG
Les lundis, 13h30
Coût: gratuit

Moment de détente et de création, où débutants et passionnés se retrouvent pour tricoter, crocheter et échanger dans une ambiance chaleureuse.

Responsable: Laurence Charron

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CCG
Les lundis, 9h
Coût: gratuit

ECC
Les jeudis, 9h
Coût: gratuit

Un outil d’exploration de soi qui allie les mondes de l’écriture, du dessin et du collage de façon originale et créative. Pas besoin d’avoir des compétences artistiques, simplement avoir le goût de l’aventure. Matériels fournis au coût de 10 $ à payer à l’animatrice au premier atelier.

Responsable: Loudia Désaulniers

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CGG
Jeudi 22 janvier à 13h
Coût: 5$ à payer à l’animatrice

Lâcher prise avec le Journal Créatif par des voies d’accès créatives et ludiques, toucher cet espace méconnu à l’intérieur de nous et le laisser s’exprimer plus librement.
Matériels fournis au coût de 5 $ à payer à l’animatrice.
Apporter votre journal, votre lunch et votre esprit créatif!
Prérequis : avoir fait l’atelier d’introduction au Journal créatif.

Responsable: Loudia Désaulniers

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CGG
Jeudi 23 avril à 13h
Coût: gratuit

CGG
Lundi 16 février à 13h
Coût: 30$ membre 40$ non-membre

Le champs des possibles
Plongez dans l’univers du dessin neurographique et transformez votre réalité !
Le dessin neurographique est une approche créative et intuitive qui vous permet d’agir sur un thème qui vous tient à cœur : bien-être, relations, santé, finances… En laissant votre main tracer les formes et relier les lignes, vous rééquilibrez votre énergie et ouvrez de nouvelles perspectives.
Je vous guiderai dans un dessin qui s’appelle « Le champs des possibles ».
Offrez-vous un moment de transformation et de créativité !
Aucun prérequis — le matériel est fourni.
Places limitées – Réservez votre place dès maintenant !

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CGG
Lundi 23 février à 13h
Coût: 30$ membre 40$ non-membre

Le dessin anti-stress
Poursuivez votre expérience du dessin neurographique avec le dessin anti-stress. Ce dessin aide à enlever le stress, les émotions négatives et les tensions corporelles vis-à-vis de n’importe quelle situation de la vie (conflit, difficulté relationnelle, problème de santé, etc.). Il permet également d’harmoniser l’inconscient.
Venez apprendre les rudiments de ce dessin, un indispensable dans votre boîte à outils du mieux-être.
Prérequis : avoir déjà participé à un atelier de dessins neurographiques.
Le matériel est fourni.
Places limitées – Réservez votre place maintenant !

Prérequis : avoir déjà participé à un atelier de dessins neurographiques.

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Jocelyne Corbeil, réflexologue certifiée et praticienne en Dien Chan-Multiréflexologie, donnera la formation sur la Métamorphose.
La Métamorphose est une technique subtile remplie de douceur qui porte sur la mémoire cellulaire. Cela consiste en un toucher léger sur les pieds, les mains et la tête où des points réflexes vertébraux correspondent à la mémoire de la période prénatale touchant la période de la préconception à la naissance.
Lors de la formation, vous apprendrez à donner (1 h) et à recevoir (1 h) la métamorphose.
-Facile à apprendre, aucun prérequis, aucune contrindication.
On peut faire la métamorphose de la naissance à la fin de vie, aux personnes de notre entourage parents, enfants, amis.
Voici quelques bienfaits :
-libérer la mémoire cellulaire, permettre d’affronter les difficultés avec plus de légèreté, réduire le stress
-des transformations peuvent se produire sur tous les plans : mental, émotionnel, du comportement et aussi physique.
Vous recevrez de la documentation et une attestation.
Veuillez apporter votre lunch.
Alors prêt pour votre première métamorphose?
Au plaisir de vous rencontrer

Responsable: Jocelyne Corbeil

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CGG
mercredi 18 mars à 9h
Coût: 80 $

Les participant(e)s découvrent différents ingrédients naturels qu’ils peuvent sentir et manipuler. Ensuite, je les guide dans la fabrication de leur propre recette selon la thématique de l’atelier et ils/elles repartent avec leur création.

Animatrice: Tamara Montenegro de LUMARA

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CGG
10 mars à 13h
Coût: 25 $ matériel fourni

Offert par: Marie-Françoise Belondani de
l’organisme Navire marchand pour l’espoir

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CGG
mardi 10 février à 13h30
Coût: gratuit

Venez essayez les outils de Dien Chan.
Vous en avez et ne savez pas quoi faire avec, venez les découvrir.
Apprendre des petits trucs de réflexologie et de Dien Chan, c’est prendre soin de soi d’une façon différente. Au plaisir de vous rencontrer et de pratiquer ensemble.

Responsable: Jocelyne Corbeil

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ECC
mercredi 25 février à 9h30
Coût: 5$

Le destin extraordinaire des trois scientifiques afro-américaines qui ont permis aux États-Unis de prendre la tête de la conquête spatiale, grâce à la mise en orbite de l’astronaute John Glenn.

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CCG
Jeudi 26 février à 13h30
Coût: gratuit

Ces séances d’exercices dynamiques pour intermédiaires et avancés s’adressent aux personnes de plus de 50 ans désirant améliorer leur capacité cardiovasculaire et musculaire.

Responsable du cours: Marie-Claude Renaud

CCG
Avec exercices au sol
Les lundis, 13h
Coût: 80$

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Sans exercices au sol
Les jeudis, 9h30
Coût: 80$

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Les bienfaits du yoga sont multiples : étirement, tonification, développement de la flexibilité et la coordination, lubrification des articulations, détente, apaisement intérieur, joie, vitalité et, surtout, la connexion au grand pouvoir de détente et de calme de votre respiration!

Responsable du cours: Sandrine Girard

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CCSV
Les vendredis, 14h
Coût: 90$

Les bienfaits du yoga sont multiples : étirement, tonification, développement de la flexibilité et la coordination, lubrification des articulations, détente, apaisement intérieur, joie, vitalité et, surtout, la connexion au grand pouvoir de détente et de calme de votre respiration!

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CCG
Les jeudis, 14h
Coût: 90$

Exercices de mouvements lents et fluides qui favorisent l’équilibre, la détente et la circulation de l’énergie dans le corps.

Responsable du cours: Richard Lebrun

CCSV

Niveau débutant
Mercredi à 13 h 30
Coût: 85$

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ECC

Niveau débutant
Jeudi à 14h
Coût: 85$

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Niveau intermédiare
mercredi à 10 h 30
Coût: 85$

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Le mouvement conscient est une approche globale du corps qui permet d’étirer chaque partie du corps avec lenteur et douceur. Avec des petites balles et un bâton mousse, vous amènerez votre corps dans la détente, vous bougerez en respectant vos limites et vous apprendrez à lâcher prise. Venez l’expérimenter!

Responsable du cours: Luce Paquette

Coût: 95$

CCG
Mercredi à 10h

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Mercredi à 13h

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Chanter en groupe est une activité enrichissante où vous pourrez laisser aller votre fibre artistique tout en socialisant; c’est aussi un remède efficace contre le stress! Apprenez des chansons populaires et classiques, maîtrisez des techniques de chants et participez aux concerts de Noël et du printemps!

Directeur de Chorale: Gérard Parent

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CCG
Mardi 14h
Coût: 40$

Cours adapté à tous les niveaux pour apprendre à jouer de la guitare, améliorer sa technique et prendre plaisir à faire de la musique en groupe. Évaluation par le professeur pour tous les niveaux

Responsable du cours: Jacques Daoust

CCG

Coût: 80$

Niveau débutant
lundi à 9h15

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Niveau intermédiaire
lundi à 10h30

S’inscrire

Ce cours s’adresse aux artistes débutants et intermédiaires. La formatrice adaptera le cours aux besoins et au niveau de chacun, vous laissant ainsi explorer l’art du dessin et de la peinture à votre rythme. Apportez votre matériel.

Responsable du cours: Christiane Joly

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CCG
Les mardis, 13h
Coût: 125$

Responsable du cours: Caroline Brassard

CCG
Lundi à 11 h
Coût: 85$

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ECC
Lundi à 9h15
Coût: 85$

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a conférence « Santé des os 101 » couvre les sujets suivants : • Les bases des os
• Evaluation du risque de fractures
• Le maintien de la santé des os, l’impact de la nutrition et de l’activité physique
• Et la prévention des chutes

Personne responsable: Flavie Annaix

S’inscrire

CCG
mardi 17 février à 13h30
Coût: gratuit

Mieux connaître la maladie de Parkinson et favoriser le  mieux-être.

Conférencière: Angeline Badini

S’inscrire

CCG
mercredi 21 janvier à 13h30
Coût: gratuit

Vous avez besoin d’aide avec votre téléphone cellulaire, tablette Android et votre ordinateur portable Microsoft?
Notre bénévole, monsieur Sylvain Berger, peut vous aider, il suffit de nous téléphoner pour prendre un rendez-vous au
450 661-5252.
Préparer vos questions!

CCG
Coût: gratuit

Regroupement de bénévoles qui organisent des ateliers gratuits de réparation pour donner une seconde vie aux objets

ECC
28 février à 10h
Coût: contribution volontaire

Besoin d’écoute, de soutien ou d’accompagnement dans vos démarches? Notre travailleuse de milieu est disponible sur rendez-vous pour offrir un soutien personnalisé et confidentiel aux personnes de 50 ans et plus. Son rôle est de vous accompagner, vous informer et vous orienter vers les ressources adaptées à vos besoins.

Prenez rendez-vous dès maintenant avec notre travailleuse de milieu à l’adresse suivante : [email protected] ou au 450 661-5252, poste 208. C’est gratuit et confidentiel.

Une séance de 20 minutes de réflexologie plantaire, palmaire ou une séance de Multiréflexologie-Dien Chan. La multiréflexologie se fait dans le visage ou sur le corps (dans le dos, sur les bras ou les jambes) avec des outils yins et yangs et cela tout en douceur apportant bien-être et surprise…

CCG

30 mars

13 et 20 avril

Coût:
20 minutes 20$
60 minutes 60$

Sur rendez-vous seulement entre 9h30 et 15h30 au 450 661-5252.

Vous devez vous rendre à nos locaux pour nos activités, ateliers ou juste prendre un café, mais n’avez pas de moyen de transport? Faites appel à la Navette Accessibilité APARL, nous pourrions aller vous chercher à votre domicile.

Coût: 4$

Critères:

Ne pas posséder de voiture, avoir 50 ans et plus, être membre de l’APARL;
Demeurer dans le secteur est de la ville;
De la pointe de l’Île à Saint-François à l’est du pont Papineau (autoroute 19).

*Les personnes désirant bénéficier du service doivent obligatoirement rencontrer la responsable pour confirmer leur admissibilité. Les coûts et territoires couverts peuvent être sujets à changement avec préavis.

Pour de plus amples informations, n’hésitez pas à nous contacter au 450 661-5252.

L’accompagnement transport épicerie (ATE) est un service destiné aux membres n’ayant pas de véhicule

Ce service permet de faire vos emplettes en matinée avec un arrêt à la pharmacie, à votre institution bancaire et à l’épicerie. Les membres peuvent discuter autour d’un dîner.

Coût: 5$

Critères:

Être autonome ou en légère perte d’autonomie*, avoir 50 ans et plus,
Être membre de l’APARL, demeurer dans le secteur est de la ville de la pointe de l’Île
à Saint-François à l’est du pont Papineau (autoroute 19)

*Les personnes désirant bénéficier du service doivent obligatoirement rencontrer la responsable pour confirmer leur admissibilité

Pour de plus amples informations, n’hésitez pas à nous contacter au 450 661-5252. Le coût peut être sujet à changement avec préavis.

Vous avez besoin de changer vos lunettes? Le Bonhomme à lunettes est à l’APARL pour vous offrir son service comme opticien. Apportez votre prescription et il vous aidera à choisir la monture qui vous conviendra le mieux, tout ça, à petit prix.

CCG
un lundi sur deux entre 9 h 30 et 11 h 30

Sur rendez-vous seulement au 514 303-4315 en mentionnant que vous voulez prendre un rendez-vous au Centre Groulx, APARL.

Des produits vendus congelés sont disponibles pour vous faciliter la vie.
Nous sommes à la recherche de bénévoles pour mitonner de bons petits plats pour vendre à nos membres (dès septembre)

Soupe congelée
4$ / 500 ml
7$ / 1 litre

Sauce spaghetti à la viande
5$ / 500 ml
10$ / 1 litre

Disponible en tout temps